Lembram daqueles projetos para um corpinho mais sarado e hábitos mais saudáveis que a maioria de nós prometemos a nós mesmas em toooda virada de ano novo mas que são esquecidos assim que colocamos os nossos olhos em cima de todos aquelea ovos de páscoa divinos??
Que tal resgatá-los agora para fechar o ano de 2012 com chave de ouro e ja começarmos o ano novo com esses projetos ''em andamento'' , nos ajudando a resistir as tentações ( que não serão poucas rsrs) e ja começarmos cheias de disposição??
Bom, para começar , cada uma de nós precisa defir uma meta e desenvolver um projeto para atingi-la e depois disso, procurar dicas para ajudar-nos Sabe aqueles encontros de fim de ano, festas familiares de Natal e aquela comemoração de final de ano que vc PRECISA estar impecável e no capricho? E aquele vestidinho que lindo de morrer e perfeito para as festas do fim de ano que vc viu na vitrine mas acha que não vai cair bem porque vc está com uns quilinhos a mais? Pois é... Essas são as idéias mais comuns entre todas a caprichosas mas cada uma de nós temos objetivos pessoais que queremos atingir! Eu vou falar um pouquinho dos meus e se algumas das caprichosas quiserem compartilhar com agente e talvez quiserem algumas dicas , por favor sintam-se á vontade! Estou aqui para ajudar a alcançar o seu projeto Natal ''no Capricho'' com sucesso!!!
Projeto : Perder 5 quilos (voltar a vestir numeração de calça 36 ) e clarear os dentes e as manchinhas da pele.
Tempo estipulado: Até o Natal!
Minha rotina:- Comer no máximo 1024 calorias por dia , não fazer nenhuma refeição pesada após as 7 da noite (sem carboidratos ou gorduras)
- Corro 40 minutos na esteira e depois faço uma classe de pilates 5 vezes na semana
- Pela manhã, escovo meus dentes com bicabornato de sódio e peróxido de hidrogênio misturado em uma boa pasta de dente. (uso essa mistura só uma vez ao dia)
- Exfolio meu rosto tres vezes por semana com St. Ives Blemish Control Exfoliant
TODA SEMANA, COLOCAREI UMA FOTO MINHA PARA VCS VEREM O PROGRESSO PARA MOTIVAR TODAS VCS EM SEUS PROJETOS!!!
Estou curiosa para saber quais são os seus projetos caprichosas , por favor compartilhem aqui no blog para motivarmos umas as outras!!! Beijosss e boa sorte para todas nós!
